Trouble du sommeil, les bienfaits de la naturopathie
Trouble du sommeil, insomnies, réveil régulier, difficulté d’endormissement, apnée du sommeil, sommeil non récupérateur, allongement anormal de la durée du sommeil sont quelques-uns des problèmes de sommeil fréquemment constatés chez de nombreuses personnes.
Avec un sommeil perturbé, c’est l’ensemble de la journée qui l’est aussi. Le sommeil occupe un tiers de notre vie, c’est un facteur essentiel à la bonne santé de l’Homme. Les troubles du sommeil sont des facteurs qui impactent la santé physique mais aussi émotionnelle et mentale.
Un manque de sommeil, ou un sommeil perturbé ou non réparateur génère des problèmes dans le cycle physiologique de l’Homme et perturbe les éliminations (toxines du corps), la reconstruction et la régénération du corps.
Comment résoudre vos problèmes de sommeil ?
Il n’y a pas une solution mais des solutions pour résoudre les troubles du sommeil. C’est la cause du problème qu’il faut résoudre pour en éliminer les symptômes, les solutions peuvent donc être diverses et variées. S’attarder uniquement sur le symptôme ne revient qu’à travailler sur la partie visible de l’iceberg et ne résout pas réellement le problème de fond.
Alimentation, rythme de vie, hygiène, stress, sédentarité, gestion des émotions, cycle du sommeil, problème digestif ou respiratoire sont quelques-uns des éléments qui peuvent être abordés pour comprendre l’origine du problème.
En tant que naturopathe certifié, je vous propose lors de la consultation d’analyser votre organisme dans sa globalité (physique, émotionnel et mental). Un échange approfondi est nécessaire pour mieux vous appréhender et cerner votre historique, vos habitudes de vie (alimentation, hygiène de vie, activité physique), vos antécédents. L’objectif principal étant de tenir compte de ces antécédents pour comprendre la cause des troubles et enfin pour retrouver un sommeil naturel profond et réparateur.
Suite à l’analyse, je vous propose des conseils personnalisés pour retrouver un sommeil réparateur :
- Le client / patient est acteur de sa santé. J’apporte des conseils appropriés (alimentation, gestion des émotions et des habitudes de vies…) que le client pourra mettre en pratique au quotidien pour retrouver un sommeil profond. Je considère que le client est responsable de sa santé. Le thérapeute est présent pour l’accompagner dans sa démarche de changement.
- En compléments des conseils apportés, je propose au consultant des éléments complémentaires pour aider son organisme dans sa démarche de changement. Les plantes (gemmothérapie, aromathérapie, phytothérapie, fleur de bach), les compléments alimentaires (micro nutrition, oligoélément) ainsi que les techniques manuelles sont un support que je propose pour aider votre organisme à retrouver un sommeil apaisé.
Vous êtes intéressés par la naturopathie pour résoudre vos troubles de sommeil, n’hésitez pas à me contacter.